Для составления индивидуальной программы питания необходимо предоставить следующую информацию:
1.Пищевой дневник за 3 дня. (Фото тарелок, указание времени приема пищи, состав)
2. Результаты анализов, выполненных не позднее чем за последние 3 месяца. Если не сдавали - обсуждается на консультации. Это необязательная часть.
3. Описание режима дня.
4. Информацию об уровне двигательной активности и тренировках.
5. Информацию о режиме сна, активности, тренировках(если имеются)
6. Краткое описание образа жизни, включая особенности работы, уровень стресса и другие факторы, которые могут влиять на питание.
Эта информация необходима для того, чтобы разработать формулу питания, которая будет соответствовать вашему состоянию здоровья, уровню физической нагрузки и впишется в течение 3 дней в ваш привычный образ жизни.
