София Кованова

специалист по здоровью, физической форме и фитнес-бизнесу

Всегда найду решение

Когда кажется, что Вы перепробовали все, а решение так и не найдено, нужен человек, который сможет навести порядок, вдохновить и довести до результата. Меня называют таким человеком.

Помогаю людям наладить питание, восстановиться, достигать спортивных результатов, улучшить физическую форму, сохранить здоровье и открывать фитнес-студии без лишней суеты.

13

лет

3

30

+

10

лет

в профессии

высших образования и 2 переподготовки

образовательных сертификатов

в предпринимательстве, собственный фитнес-клуб SKFitnessПытошная

Запись на консультацию

Я выбрала профессию, которая действительно мне интересна. Мне нравится искать решения, анализировать ситуации и помогать людям получать результат.

Я верю, что большинство задач можно решить и это несложно. Все в жизни возможности и инструменты — важно подобрать работающие под ситуацию.

Меня вдохновляет возможность видеть, как люди становятся здоровее, увереннее и счастливее.

Кто я и почему этим занимаюсь

Личные ДОСТИЖЕНИЯ

За моими плечами многолетний опыт как в науке, так и в профессиональном спорте, международных достижениях и фитнес-бизнесе.

В 2017 году я основала фитнес-студию SKFITNESSПытошная и продолжаю активно ее развивать, объединяя современные технологии, людей и системный подход к здоровью.

Написала более 20 научных работ и защитила научно-исследовательскую работу: Содержание и методика оздоровительно-кондиционной тренировки для лиц со структурно-функциональными нарушениями позвоночника и суставов.

Работала с космонавтами в ГНЦ ИМБП РАН как специалист по локомоторным тренировкам на МКС, составляла протоколы тренировок, участвовала в научных проектах и исследованиях Института.

Выступающий спортсмен международного уровня в двух видах спорта: конный спорт и бодибилдинг. В составе сборной России вошла в топ-10 на Чемпионате Мира и Европы по бодибилдингу. Абсолютный чемпион по выездке.

Вхожу в состав Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России с 2017 года.

Приглашённый эксперт федеральных СМИ, включая Первый канал, «Москва 24» и ТВЦ. Регулярно даю комментарии в научно-популярные статьи по теме здоровья, питания и фитнес-бизнеса. Автор научных публикаций и профессиональных материалов по вопросам здоровья, движения и качества жизни.

Чем я могу помочь

Составление программ, схем питания под запрос (похудение, набор веса, восстановление, спорт). В том числе с учетом диагнозов и заболеваний.

Питание и здоровье

Ведение по тренировочной программе и питанию

Узнать подробнее→

Составление программ нутритивно-метаболической поддержки (схема БАД под запрос, проблему). Комплексное восстановление после нагрузок, стресса и травм. Кинезиотерапия/ прессотерапия/ магнитотерапия/лфк.

Восстановление организма

Узнать подробнее→

Консультации по:
— запуску проектов, с нуля/действующий бизнес;
— организации процессов без лишних затрат;
— развитию бизнеса B2B, B2C и B2G;
— коучинг для предпринимателей

Консультации для предпринимателей

Узнать подробнее→

Ведение спортсменов к стартам

Узнать подробнее→

Почему МНЕ ДОВЕРЯЮТ

С детства поняла кем хочу стать, когда вырасту, развиваюсь в профессии всю жизнь

Своим примером демонстрирую, как можно просто справляться с трудностями

Нахожу простые практические решения и облегчаю быт

Умею объяснить, рассказать и показать

Инструкция инструкцией, а жизнь есть жизнь.

Практика важнее теории

Я специалист-практик с академическим подходом. Меня ценят за преданность своему делу.

←

→

Моя задача — решить запрос так, чтобы результат остался с вами надолго

Анализирую данные → нахожу причины → структурирую по важности → составляю простые инструкции → вы применяете их на практике → результат надолго

Мой подход

Читайте мои статьи в СМИ

Большинство людей уверены, что результат обязательно должен даваться сложно.

Я считаю иначе. Нужен запрос и описание проблемы. Моя задача дать то, что действительно работает в вашем случае.

Чем опытнее специалист, ТЕМ ПРОЩЕ ЕГО РЕшЕНИЯ

Здоровье возможно вписать в жизнь

Еда не враг, есть правила, а не ограничения

Спорт должен улучшать жизнь

Любую проблему можно решить

Баланс в абсолюте не нужен

Во что Я ВЕРЮ

Поизучать меня, мою работу, образ жизни, почитать, проникнуться или нет, понять тот ли я человек или не подходит

Узнать меня

↓

Экспертность, ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ПРАКТИКОЙ

За годы работы я принимала участие в образовательных и предпринимательских проектах, выступала на мероприятиях, работала со СМИ и помогала людям достигать результатов в здоровье, спорте и бизнесе.