Схема нутритивно-метаболической поддержки
Нутритивно-метаболическая поддержка включает составление индивидуальной схемы приема биологически активных добавок (БАД) с учетом вашего запроса, состояния здоровья и текущей нутритивной поддержки.
Для разработки оптимальной схемы необходимо предоставить следующую информацию:
• с каким запросом вы обращаетесь;
• какие биологически активные добавки, витамины, минералы и другие нутрицевтики вы принимали ранее, а также в какие периоды;
• какие препараты и добавки вы принимаете на данный момент;
• информацию о длительности приема и, при возможности, дозировках.
Эта информация необходима для того, чтобы при составлении схемы избежать конкуренции веществ за усвоение, исключить нежелательные сочетания и подобрать наиболее эффективную последовательность приема.
В зависимости от поставленных задач программа может быть разделена на 2-3 этапа. В некоторых случаях одна схема позволяет одновременно решить несколько запросов. При необходимости поддержка может быть рассчитана на период от 2 до 4 месяцев для последовательного достижения нескольких целей.
Разработка схемы нутритивно-метаболической поддержки спортсменов
Схема нутритивно-метаболической поддержки разрабатывается индивидуально с учетом этапов спортивной подготовки и особенностей тренировочного процесса.
При составлении программы учитываются:
• запрос (основной, сопутствующий)
• текущий этап спортивной подготовки;
• количество, объем и интенсивность тренировочных нагрузок в день и в неделю;
• структура тренировочного процесса с учетом микро-, мезо- и макроциклов;
• календарь соревнований и контрольных стартов.
В программу включаются дополнительные методы восстановления, которые подбираются индивидуально с учетом состояния организма или диагноза, тренировочных нагрузок и поставленных целей.
В программу могут входить:
• магнитотерапия
• лечебная физкультура (ЛФК)
• кинезиотейпирование.
магнитотерапия, прессотерапия проводятся только в очном формате. Для достижения устойчивого результата рекомендуется курс не менее 10 процедур. Кинезиотейпирование раз в 5 дней с отдыхом в два дня.
Лечебная физкультура (ЛФК) назначается по показаниям, преимущественно для восстановления правильного паттерна движений, улучшения биомеханики и профилактики повторных нарушений.
ЛФК может проводиться в двух форматах:
• очно под контролем специалиста;
• самостоятельно с использованием мобильного приложения, в котором размещается индивидуальный комплекс упражнений с рекомендациями по ежедневному выполнению.
Все восстановительные мероприятия подбираются индивидуально и интегрируются в общий план программы.
